Tiê?n châ?t cu?a vitamin D la? 7-dehydro-cholesterol (n??m d???i da) ????c hoa?t ho?a va? tr?? tha?nh vitamin D khi co? s?? ta?c ?ô?ng cu?a tia t?? ngoa?i trong a?nh n??ng m??t tr??i.Ch?m sóc s?c kh?e tim m?ch: Cao huy?t áp, suy tim, ??t qu? th??ng là nh?ng v?n ?? mà ng??i cao tu?i d? m?c ph?i.1. Th?c ph?m ch?c n?ng t?t cho ph? n? h? tr? t?n